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水中的微量元素是重要的營養物質

傳統營養學確認人類需要七大營養素:水、碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維。其中,水是維持生命的七大營養素之首,它不僅是維持生命必須的營養素,也是其它營養素的載體。

再忙也別忘了喝水

體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外,因缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分攝入量不夠導致的。

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